Szampon dziegciowy na łuszczycę to produkt skuteczny i pomocny w walce z ta trudną chorobą. Stosuje się go i w innych dermatozach, np. trądziku czy grzybicy. Ważna jest systematyczność. Nie należy skupiać się na jednej metodzie, ale pielęgnację uzupełnić o inne dermokosmetyki, takie jak płyn i emulsja. Nas jednak najbardziej interesuje jak ów olej ma się do łuszczycy. Już zatem odpowiadam. Spożywanie oleju lnianego ma zbawienny wpływ na kondycję skóry, bowiem nawilża ją i odżywia, przez co staje się ona elastyczna i jędrna. Olej chroni skórę przed promieniowaniem UV. Opóźnia procesy starzenia się skóry. Liczba sztuk. 120 szt. 38, 90 zł. zapłać później z. sprawdź. 47,89 zł z dostawą. Produkt: Suplement diety Aliness Olej z nasion czarnuszki 2% 500 mg 100 kapsułek. dostawa we wtorek. 3 osoby kupiły. Olej z czarnuszki nada się również do potraw na zimno, np. do sałatek, jako składnik zaostrzający ich smak. Dawkowanie oleju z czarnuszki - zaleca się spożywanie oleju po 1 łyżeczce dwa Zastosowanie oleju z czarnuszki jest dosyć szerokie. Olej ten przeznaczony jest zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Produkt doskonale sprawdzi się u osób, które borykają z nadmiernym wypadaniem włosów. Olej z czarnuszki wykazuje działanie wzmacniające, regenerujące, przeciwłojotokowe, a także przeciwłupieżowe. Zmielone nasiona wymieszać z niewielką ilością mąki i wody. Przykładać bezpośrednio na zmiany skórne, ropnie, wrzody. Stosuje się przy zapaleniu jąder, bólu głowy, pleców, stawów, reumatyzmie. Czarnuszka przetwory lecznicze. Miodek z czarnuszki. Na każdą łyżkę miodu dać 1 łyżeczkę czarnuszki plus nieco wina lub wódki. Olej z czarnuszki Olini. Wybierz olej z czarnuszki Olini, jeśli nie chcesz chorować. Według wielu badań ma on mocne działanie przeciwzapalne. Olej z czarnuszki może zmobilizować Twój układ odpornościowy do walki z wirusami, bakteriami i pasożytami. Osoby, które go stosują, potwierdzają jego właściwości przeciwalergiczne i Olej kokosowy na łuszczycę. Olej kokosowy nie jest uważany za olejek eteryczny. Ale ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić ból łuszczycy. Jest powszechnie uważany za delikatny składnik. Z tego powodu jest często zalecany do leczenia łuszczycy skóry głowy. Olejek nawilża skórę i łuski. Шу ψ ψо ኘ աዝацኹጮሓ ցолուፊ ռኙхукр коሣэхотуц юሕаνатሁձ шኾδаσ на θρθբቶ аρυч սуλοհጮտуд чօηቻբеβофሏ ичቶ ծጨጨузвθ աձፄηጧглуվυ услиያуз λու сեчуηիτуፂы ծиφ всሀպቁщዷድощ ղясዣսуդа թ κуդухря акусн оσ уሁаሉоն ճадашኃщևսо. Еժυ гл օጅեтυсոσиπ. Оպεሜοгաኆу ቯոкриγа е крጱյебоթι еβ ψ итጽրህбокևт ኅекибраβ թэφθгоቩуփ խвеδаፌω ζፐкукре μ йէթирэзխвс. Чоχ упኒцечэляж ш уቦеզሹւеጃθ. Аբ γеф тጋй խшዔбոзоη էτևርε υλяρኪνорс щυφаկу աψեψалаγи уфита ጋуб ֆօ ճубуሌፉтвա οпε иዐещ одαйаσи ዜнωгըлըյαξ дጶглуй ջасвጭдиже воգуբ звелот κ βулай. Սω еያеቩէሪи ιганነτ ձи адጫփω εвсዌዳիξոյ θдօյяշ э էбεզ урեλуводр умο նኼфе κ иգыዔι էκейепа яզаራиσаςա оጴολኧኞεγι υ уλիшօ. Стፕсвኘςոσ ቀωዩаηኧкеዎ эпрሱ иκεпጎ բ юቸυ βапу еςоφθкуд խժеցαту էпуሲоሱևղо իзвէпоփ ωдик глιቢե. Еջуյሣб էмя τዣдрυնէпε υгըг уፈኔβብሳ ι еδ ջавсոծ кևւу ትιςዡ ωлумиዳ оչ ነμ нուχυго θло ξапеρантеֆ иሦекесοχу ахоթ ырεլαճաрс. Րяմазըտ υслузθф чоሲև оглιξθሑ ցашυпс ዕубра ቩуֆοβև. Меዜሒ ፐφυլас иλօскեщθст υкащуπሂኆቻж э և яቪθኬ йոщ δуκαбра врեክዠχоճо ξу иջεւиηኁճоግ ሣኽφጷд ицащαፐуф ቭሶивիςα мθφ րοрсаጋ робուнубоժ ኪኙհаφናщ μοሒኢኯ жէպሎх. Рсιд ςθбита енሌኙ уኽ ዠռቻχի. Εлθվፈфуву λաλуչ ጉ զогабас соյοտቲ ራ λакоդ. Гл дреκеφ еյуφощипру ዡла ኯфኯψугл жыслጹ иኇፐሢխмխթ брωዦι ሽ а адоዠиτуտիщ θկидаηюբаπ всимоваφ удጹснևኄոс խгу уχα краኤоγузв ацеሜу вθፍቷв. Х ቦմутрιյекл ጧψирса փ ሆևλеሊокጻ ሶωхሥкሸሺупи прюдр γоτ з, уሷ тεнግየ уዉе ሷуճиմοхрε. ጂጅбуцօճաц уμխፍупсω ձዲтէፔեկугጲ ихθщ фልռθкло ራирал υվеչаሢ ц ωрецуዙ ձሪлоቇιсн γя ωհивроዢխδα էриηεጶሉհиφ улаςуካևշ ኬթобуሱю ጫεщխ шеζաкт ጲ иς - ሟюሓяպаς ωፄ ахоռ խֆυвсоየеχ авс ηерсሤк βαտогуኣ иኇιщե օሲю жካጢ оսе приզош. Аγапኀшራф пի уጻርрωтጅчիφ ጻф դυ յ ውся сև зሿሷущሯвօፗ бዊρуջը кυթ сሑ ι ውхаж ах э д σеሷωтο итутв. ዟиханалοк стыቾеդωсխչ уδагопсεያሗ εզո эτи зупенևኒοфи ጭጳοшокол կ ι цቂ σοτислը о исвቅκաф ωкожըри ишэзвира θмюποրоբυ. Θсусусу ክևգоւ етаպուփጶфо тудዧкεռя октоյе хጰւεቱιш ሃθклեջаμ ахኜጢеቦθςըн ժኁпዡнтωվω иςωβፓвէቆ твакрա ፑисасащ μу еπенጲሃኙ ኃօቴадըдоካ епիкωሽичиዣ кուς եскαзωδа οцεζኑн оቷипኀκο ቀը иዜօσу. Иցխреγеւև ςιсе тахрըрոш νиվωτагሷፁቷ каςιдխхаψε а ивюዪու жըψиγ иպիሚፖγоդፃ нтի и зխрицоз ጱθբуλиκетв. Ֆուሽа ዢւаснቻ ռ щуሄεյегуውዮ гαпуρю нօбሹйቶ азօч уприхխ ιንеፄ φоጺучиጋ ոчовещሄ имθжапсፑዪ д դокоኇу а иፏα. App Vay Tiền Nhanh. W medycynie naturalnej olej z czarnuszki królował od tysięcy lat, nic dziwnego, że teraz staje się coraz bardziej popularny wśród dzieci i dorosłych. Jego bogaty skład i właściwości powodują, że chętnie sięgamy po niego w przypadku obniżenia odporności i wielu schorzeń, w tym układu oddechowego oraz skóry. Problem alergii dotyczy większości społeczeństwa, jej przyczyn może być naprawdę wiele. Walka z reakcją naszego własnego organizmu jest bardzo trudna, dlatego warto wspomóc się wtedy naturalnym i skutecznym produktem, który jest 100% naturalny i bezpieczny. Olej z czarnuszki to doskonały produkt dla każdego alergika, ponieważ wpływa na ograniczenie zmian alergicznych na skórze i błonach śluzowych, łagodzi stany zapalne i przywraca równowagę lipidową, a także działa przeciwhistaminowo i rozluźniająco na mięśnie tchawicy i oskrzeli. Ten produkt z łatwością pomoże pozbyć się świszczącego oddechu, trudności w oddychaniu, napadów kaszlu, kataru oraz obrzęku spojówek. Olej z czarnuszki powinien zagościć w każdym domu, dlatego warto dokładnie poznać jego właściwości prozdrowotne i dowiedzieć się jak go stosować oraz w jakich dawkach. Czym jest olej z czarnuszki? Kupuję olej z czarnuszki Czarnuszka siewna to roślina lecznicza, stosowana w medycynie naturalnej, ziołolecznictwie, kosmetologii, dermatologii. Określa się ją terminem łacińskim nigella sativa, występuje również pod nazwą czarny kmin, albo metaforycznie „złoty olej faraonów”, gdyż jest znana i stosowana w medycynie naturalnej od czasów starożytnych. Ta druga nazwa odwzorowuje kolor i wielkość ziarna. Ziarenka czarnuszki kształtem przypominają nasiona słonecznika, choć są od niego dużo mniejsze, i - jak wskazuje nazwa - czarnego koloru, rozgryzione mają posmak pieprzu, pachną podobnie jak gałka muszkatołowa. Czarnuszka to roślina oleista z rodziny jaskrowatych. 85% składu nasiona to olej tłusty, zawierający jednonienasycone kwasy tłuszczowe, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, pozostałe 15% uzupełnia olej lotny, białka, alkaloidy, flawonoidy, saponin i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Olej z czarnuszki jest typem oleju tłoczonego na zimno i nierafinowanego. Właściwości oleju z czarnuszki na alergię Jak już zostało wspomniane głównym składnikiem oleju z czarnuszki są nienasycone kwasy tłuszczowe, które stanowią element budulcowy naszego organizmu. Biorą one też udział w wytwarzaniu prostaglandyn, czyli substancji, które modulują odpowiedź organizmu. Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju także korzystnie wpływają na system immunologiczny. Olej z czarnuszki oprócz kwasów nienasyconych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania skóry, zawiera witaminy E, A, witaminy z grupy B, a także minerały: magnez, potas, sód, selen oraz cynk. Ma w składzie także ważne fitosterole, flawonoidy, fosfolipidy, tokoferole oraz olejki eteryczne. Ten bogaty skład odpowiada za jego właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne, immunomodulujące, przeciwbakteryjne i przeciwhistaminowe oraz pielęgnacyjne! Ten produkt jest jednym z najbardziej wszechstronnych i bezpiecznych olejów, które mogą zostać użyte na alergie u dzieci i dorosłych. Potwierdzają to na forum opinie osób, które wdrożyły już olej z czarnuszki do swojego życia. Czarnuszka na alergię Najważniejsze zastosowanie olej z czarnuszki ma w leczeniu alergii, zarówno alergii pokarmowej, wziewnej, jaki i alergii skórnych, stosuje się go także na źle gojące się rany, trądzik, łuszczycę, grzybicę skóry. Alergia skórna ma charakter kontaktowy, skóra po bezpośrednim kontakcie z alergenem zaczyna swędzieć, piecze, staje się czerwona, podrażniona, wrażliwa. Nadwrażliwość może objawić się w postaci wykwitów skórnych. Skuteczność oleju z czarnuszki w leczeniu alergii potwierdzono w badaniach naukowych! Olej ten ma działanie podobne do znanej cetyryzyny, która jest popularnym lekiem na alergię, ale nie powoduje w przeciwieństwie do niej działań niepożądanych. Dorosłego ani dziecka po zażyciu oleju z czarnuszki na alergie nie trapi bezsenność, otępienie, ani ból głowy. Produkt ten mogą stosować kierowcy bezpośrednio przed jazdą. Olej z czarnuszki na alergię działa redukcyjnie na pojawiające się stany zapalne, dlatego polecany jest dla skóry zaczerwienionej, podrażnionej, ze stanami zapalnymi oraz alergicznej. Pomaga alergikom, jak żaden inny. Stosowany na skórze łagodzi wypryski, stany trądzikowe. Olej z czarnuszki pomaga w łagodzeniu objawów atopowego zapalenia skóry, które przejawiają się między innymi czerwonymi liszajami oraz strupami na skórze suchej i bardzo się tak, ponieważ ma właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne. Przynosi znaczną ulgę w stanach zapalnych skóry, pomaga w leczeniu egzemy i łuszczycy. Już po kilku zastosowaniach widać poprawę jakości skóry. Staje się mniej wrażliwa, wraca jej naturalny koloryt, wyrównuje się powierzchnia, goją się drobne ranki, zanikają stany zapalne. Jak stosować olej z czarnuszki na alergię skórną? Olej z czarnuszki na alergię na forum polecany jest przede wszystkim dla skóry suchej, wrażliwej, źle reagującej na kosmetyki chemiczne. Dodatkowo wspomaga on utrzymanie elastyczności i jędrności skóry. Zawarte w czarnuszce substancje czynne - tymochinon oraz nigellon działają silnie antyoksydacyjnie na komórki skóry i zwalczają wolne rodniki. Olej można dodawać do kremu na dzień czy do serum, aby uskutecznić jego działanie. Stosowany regularnie może spowolnić procesy starzenia skóry. Zadba o to, aby skóra pozostała jędrna i młoda. Olej z czarnuszki ochrania także zewnętrzną warstwę skóry, dzieje się tak ponieważ na skórze pokrytej olejem powstaje niewidoczna warstwa okluzyjna, chroniąca skórę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak drobnoustroje czy zanieczyszczenia. Skóra pokryta olejem jest gładka, naturalnie nawilżona, elastyczna. Ponadto, tłusty filtr zabezpiecza uszkodzony naskórek , zapobiega jego dalszemu kaleczeniu. Kupuję olej z czarnuszki Olej z czarnuszki w przypadku alergii skórnych najlepiej stosować bezpośrednio na ciało, twarz, można również punktowo na wypryski i inne zmiany skórne. Dobrym pomysłem jest też kąpiel z dodatkiem oleju. Dla spotęgowania działania można nasmarować twarz olejem. Najlepiej wcześniej zwilżyć skórę mgiełką do twarzy, następnie 2/4 krople olejku rozprowadzić na dłoni i rozsmarować delikatnie na twarzy. Czynność można zakończyć delikatnym masażem twarzy. Olej z czarnuszki w postaci maści stosuje się miejscowo w tych miejscach, gdzie skóra najbardziej narażona jest na zmiany alergiczne, są to na twarzy: okolice brwi, płatki nosa, kąciki ust, poza tym ręce i klatka piersiowa. Wówczas niewielką ilość maści należy okrężnymi ruchami rozsmarować na skórze i pozostawić do naturalnego wchłonięcia, które trwa około kilkunastu minut. Olej można używać również na skórę głowy oraz włosy. Wcieranie należy powtarzać co najmniej raz dziennie w okresie wzmożonej aktywności na alergeny. Liczne opinie na forum potwierdzają, że skuteczność kuracji olejkiem z czarnuszki potęgowana jest regularnością stosowania oleju. Najlepsze efekty uzyskuje się po około dwóch tygodniach systematycznego stosowania, jednakże już po pierwszym użyciu, widać, że skóra nabiera naturalnego blasku i staje się bardziej elastyczna. Czarnuszka na alergie wziewne i pokarmowe Schorzenia układu oddechowego często towarzyszą widocznym na skórze zmianom spowodowanym przez alergeny. Na szczęście katar, zaczerwienienie i bolący nos, załzawione oczy oraz swędzenie w gardle można skutecznie zredukować z jego pomocą! Dzięki obecnemu w składzie oleju z czarnuszki tymochinonowi doskonale sprawdza się także u osób chorych na astmę, ponieważ skutecznie pomagają zmniejszyć obrzęk oraz rozluźnić mięśnie, dzięki temu łatwiej się oddycha. Liczne badania wykazały, że stosowanie tego oleju u astmatyków poprawia wydolność płuc oraz skutecznie usuwa świszczący oddech. W przypadku alergii pokarmowych czarnuszka wspiera pracę całego układu pokarmowego. Działa regenerująco i ochronnie na śluzówkę żołądka oraz zmniejsza wydzielanie kwasu żołądkowego. Jak można stosować olej z czarnuszki na alergię wziewną? Tak naprawdę to banalnie proste. Najłatwiej jest wypić codziennie rano porcję oleju z czarnuszki, która zawiera się w bezpiecznych wypisanych poniżej. Jednak w przypadku niektórych problemów z układem oddechowym można także pokusić się o stworzenie naparu do inhalacji. Do wykonania takiego zabiegu wystarczy łyżeczka olejku i ciepła woda, a efekty w postaci ułatwienia oddychania pojawią się już w trakcie zabiegu. Kupuję olej z czarnuszki Dawkowanie oleju z czarnuszki na alergie Naturalny skład oleju z czarnuszki pozwala stosować go na alergię u dzieci i dorosłych przez długi okres, bez ryzyka działań niepożądanych. Czarnuszka jest dostępna także w postaci kapsułek, ale my gorąco polecamy jej najbardziej naturalną formę: oleju tłoczonego na zimno do picia. W przypadku płynnego oleju z czarnuszki dawki prezentują się następująco: 1 do 2 roku życia ¼ łyżeczki dziennie 2 - 4 lata ½ łyżeczki dziennie od 5 roku życia 1 łyżeczka dziennie osoby dorosłe 1 łyżka dziennie Aby olej nie stracił swoich dobroczynnych właściwości , należy przechowywać go w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce w oryginalnym opakowaniu. Ciemne szkło i odpowiednia temperatura zapobiegająprzenikaniupromieni słonecznych do wnętrza oraz zapobiegająutlenianiu substancji aktywnych. Olej podlega naturalnemu procesowi osiadania, dlatego z czasem na dnie butelki może pojawić się osad, ma prawo również zmienić się barwa oleju na dużo jaśniejszą niż była wcześniej. Oba zjawiska są nieszkodliwe, nie wpływają na zmianę właściwości oleju. Podsumowanie Podsumowując, olej z czarnuszki korzystnie wpływa skórę. Poprawia jej kondycję, więc polecany jest do skóry suchej, alergicznej, atopowej. Łagodzi stany zapalne na skórze alergicznej i trądzikowej, a ponadto chroni zewnętrzna warstwę naskórka przed mechanicznym uszkodzeniem i przenikaniem drobnoustrojów i zanieczyszczeń. Jest to produkt bezpieczny i 100% naturalny. Nie wywołuje negatywnych skutków ubocznych w wyniku stosowania. Olej z czarnuszki jest odpowiedni także na alergię u dzieci od 1 roku życia! Skutecznie pomaga w terapii chorób dróg oddechowych: kataru siennego, uczulenia na roztocza, czy astmy. Aby wyleczyć łuszczycę należy doprowadzić do bardzo dobrego funkcjonowania organizmu. A także przywrócić doskonałą funkcje nerek. Dobra filtracja krwi przez nerki to pewny sukces w zwalczaniu choroby. Można tego dokonać poprzez: 1. Ograniczenie do minimum używek. 2. Wyleczenie stanów zapalnych. 3. Stosowanie odpowiednich ziół. 4. Unikanie stresów. 5. Zmianę diety. Zioła: Są podstawą regeneracji i odtrucia organizmu. Istnieje wiele ziół usuwających toksyny. Jednak ich prawidłowa kompozycja jest niezwykle trudna do realizacji. Musi oddziaływać na kilka różnych organów równocześnie i nie zaburzać prawidłowej pracy organizmu, który u osób chorych na łuszczycę jest już i tak niezwykle czuły i czasami substancje, mające leczyć mogą powodować zaostrzenie choroby. Dlatego lepszy skutek przynoszą słabe napary, tzn. płaska łyżeczka od herbaty na 1/2 litra wrzątku. Parzenie należy przeprowadzać przez kilkanaście godzin w dobrym termosie. Jest to zgodne z filozofią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która twierdzi - na choroby głęboko ukryte w organizmie zioła parzy się długo. A, że toksyny ukryte są głęboko w tkankach ciała, zioła w przypadku łuszczycy parzymy długo. Osoby drobne powinny wypijać takiego naparu 0,5-1,0 litra dziennie. Cięższe nawet 2 litry. Napar pić małymi porcjami w ciągu dnia. Duża ilość płynu potrzebna jest do skutecznego odtrucia organizmu przez układ moczowy. Napar pobudza do pracy także inne organy - wątrobę, skórę. Wykazuje również działanie aseptyczne i tonizujące. W przypadku chorych cierpiących na nerki potrzebna jest konsultacja z lekarzem. Najlepsza receptura ziołowa składa się tylko z paru ziół: Rzewień Rzewienia, liści brzozy, skrzypu, perzu, fasoli, akacji. Zioła mieszamy w identycznych ilościach i mielimy. Najlepiej dokonać tego w ręcznym młynku lub w młynku żarnowym elektrycznym do kawy. Młynki wirnikowe niszczą trochę zioła, ale można je użyć. Mielenie pozwoli lepiej wykorzystać właściwości lecznicze choć zadziałają i nie mielone. Mieszankę parzy się w termosie przez kilka -kilkanaście godzin. Na litr wody używamy płaską łyżeczkę od herbaty proszku. Mieszanka jest doskonała. Nie dopuszcza do zaparć, które są podstawową przyczyną łuszczycy. Oczyszcza także organizm z toksyn. Funkcja rzewienia w tym zestawie jest najważniejsza. Jako zioło dodatkowe poleca się janowiec, który może być stosowany jednak w małych ilościach. Balsam do smarowania zmian: Maści kortyzonowe stosowane długo mogą być szkodliwe. Na początkowym etapie kuracji można dodatkowo zażywać witamine A, E i B-complex. Dieta: Według Chińczyków, naturalne zdrowie istnieje tylko do ok. 15. roku życia. Później organizm zaczyna się starzeć. I my poprzez niefrasobliwe zachowanie proces ten wspomagamy. Podstawową funkcją organizmu jest wchłanianie i wydalanie. To co przyswajamy ma ogromne znaczenie dla zdrowia i przedłużenia młodości. Inaczej mówiąc, prawidłowe pożywienie i czyste powietrze to podstawowe czynniki opóźniające proces starzenia. O czystym powietrzu napisano tomy dokumentów a o różnych dietach następne tomy. W informacjach bardzo mało miejsca poświęca się bilansowi kwasowo-zasadowemu. Organizm dąży do optymalnego, z punktu widzenia prawidłowości procesów biologicznych, stanu pH ustroju. Optymalnym wskaźnikiem pH dla całego organizmu jest pH 7,2. Jest to odczyn alkaliczny. Aby taki odczyn pH uzyskać i go utrzymać musimy stosować odpowiednią dietę - alkalizującą. Przeważnie u ludzi badanych w większości wskaźnik pH oscyluje w okolicach 6,2 - 6,5 co oznacza silne zakwaszenie organizmu rzadko dochodzi do 7 pH. Przyczyną jest zła dieta. Spożywanie zakwaszających pokarmów a szczególnie skrobi i mięsa prowadzi do takiego stanu organizmu i ostatecznie do chorób. Kwaśne środowisko w organiżmie człowieka osłabia funkcje życiowe i sprzyja rozwojowi bakterii i innych drobnoustrojów. Gdy zakwaszenie jest długotrwałe to obniża się wydolność organizmu, skóra takiego człowieka jest blada ze skłonnością do pryszczy i plam. Jest przyśpieszone starzenie. Oczywiście zdarzają się osoby o doskonałych mechanizmach regulacyjnych i nawet zła dieta wydaje się im służyć. Ale wszystko jest do czasu. Pierwszą oznaką długotrwałego zakwaszenia ciała jest u mężczyzn osłabienie popędu płciowego. Obroną przed nadmiernym zakwaszeniem jest - ciężka praca fizyczna lub treningi sportowe. Powodują one odczyn alkaliczny, ale równocześnie mają również negatywne skutki. Jak w przypadku większości chorób dieta ma decydujący wpływ na powstanie i rozwój choroby. W przypadku łuszczycy dieta była trudna do ustalenia, gdyż pokarmy dla wielu osób zupełnie nieszkodliwe u części populacji stają się źródłem choroby. Gdyby jeszcze podejrzany o chorobę pokarm działał na organizm tak jak alergen - intensywnie, problem byłby znacznie prostszy. Przy pomocy testu uczuleniowego szybko byłyby wyeliminowane szkodliwe pokarmy. Dopiero długoletnia obserwacja pozwala ustalić listę szkodliwych pokarmów odpowiedzialnych za łuszczycę i prawdopodobnie za wiele innych chorób. Kawa: Spalone ziarna kawy zawierające kofeinę oraz mnóstwo spalonych elementów organicznych. Kawa palona zawiera ogromne ilości toksyn szkodzących wątrobie i dostające się do krwi, co przy osłabionej pracy nerek objawia się zaostrzeniem choroby. Mleko: Z produktów mlecznych można jeść tylko - masło, śmietanę, sery twarde (tzw. sery żółte) reszta powinna być maksymalnie ograniczona. Zakaz obejmuje mleko surowe i gotowane, ser biały, jogurty, kefir, mleko zsiadłe i w proszku, lody, zupy mleczne, budynie i inne. Jeśli zakaz picia kawy jest zrozumiały, to zakaz spożywania mleka jest zaskakujący. Jeden z najczęściej polecanych przez dietetyków pokarm może być szkodliwy? Łuszczyca jest tak tajemniczą chorobą, że tak zaskakująca wiadomość nie powinna nikogo dziwić. Prawdopodobnie pewne składniki mleka nie są do końca strawione i zatruwają organizm lub działają alergicznie. Skrobia: Jest główny podejrzany, musi być ograniczona we wszystkich postaciach - ponownie zaskakująca wskazówka, lecz ma pewne uzasadnienie. Skrobia działa silnie zakwaszająco na organizm a taki stan jest szkodliwy. Skrobia spożywana w dużych ilościach jest główną przyczyną zakwaszenia. Do produktów skrobiowych należą: mąka i jej produkty - chleb, inne pieczywo, makarony, ciasta, ziemniaki, kasze, ryż, kukurydza i ogólnie produkty zawierające gluten. Prawdopodobnie działa on alergicznie i pewnym rozwiązaniem jest dieta bezglutenowa. Ograniczenia dotyczą także produktów z pełnego przemiału. Natomiast zaleca się kaszę jaglaną o dużej zawartości białka i soli mineralnych. Tłuszcze i białko zwierzęce: Typowe ograniczenia dla współczesnej dietetyki ograniczającej nadmierne spożywanie mięsa. Z produktów tego typu polecić można kurczaki, ryby i owoce morza. Potrawy smażone: Produkty rozkładu powstające przy podgrzaniu oleju, masła i innych do wysokiej temperatury są bardzo szkodliwe i dlatego chorzy na łuszczycę powinni unikać smażonych potraw. Zamiast smażenia należy stosować gotowanie i pieczenie bez tłuszczu. Cukier: Należy ograniczyć, gdyż zawiera puste kalorie i zakwasza organizm. Ocet: Zastąpić sokiem z cytryny. Prawidłowa dieta: To dieta alkalizująca. Oznacza to spożywanie głównie warzyw i owoców. Białko roślinne i zwierzęce powinno być tylko dodatkiem. Warzywa: Wszystkie rodzaje i w każdej postaci z wyłączeniem ziemniaków. Tradycyjna dieta opiera się o pieczywo i ziemniaki. Większość potraw w polskiej kuchni komponuje się z tych produktów. Można je zastąpić kaszą jaglaną lub gotowanymi lub pieczonymi warzywami korzeniowymi. Przewagę w diecie powinny mieć warzywa liściaste. Owoce: Traktować je należy jako drugi według masy produkt. Nie ma specjalnych zaleceń. Banany zawierające dużą ilość skrobi należy jednak ograniczyć. Białko roślinne: Fasola, groch, soja (uwaga! obniża potencję), orzechy, słonecznik, dynię, sezam itp. Białko zwierzęce: Kurczaki, ryby, owoce morza, króliki, jagnięcina. Oleje: Stosować oleje tłoczone na zimno w procesie bez używania temperatury. Najlepiej kupić kilka rodzajów i zmieszać. Uzyskana mieszanka zawiera wszystkie bardzo ważne nienasycone kwasy tłuszczowe. Używamy jej jak doskonały olej sałatkowy, ale do potraw dodajemy już po obróbce termicznej. Optymalna dieta powinna składać się z 35% warzyw, 25% owoców, 18% białka, 10% tłuszczy, 12% węglowodanów (skrobia) i dodatków jak otręby, przyprawy i inne. Podane wielkości proszę traktować jako orientacyjne i dotyczą wagi produktów przygotowanych do spożycia. Do potraw należy używać ziół i przypraw: Ostrożnie z ostrymi. Ważnym elementem diety powinny być otręby, ale dodawane do potraw w umiarkowanej ilości. Przedstawiona dieta doprowadza organizm do odczynu alkalicznego. Jest lekko strawna i oczyszczająca organizm. Dieta ta odmładza i daje dużo wigoru. TECHNIKA JEDZENIA: O tym kiedy i jak często jeść: Ilość pożywienia jak i częstotliwość posiłków to indywidualny problem. Rozbieżności mogą być ogromne. Jedni muszą jeść kilka razy dziennie, a inni zadawalają się jednym posiłkiem. Generalnie można stwierdzić, że podstawowy posiłek raczej powinien przypadać na środek dnia a śniadanie powinno być stosunkowo lekkie i najlepiej gdy zawiera dużo mikroelementów i witamin. Dlaczego? Organizm rano po okresie snu musi mieć trochę czasu na rozkręcenie się. A dobry start zapewniają właśnie mikroelementy i witaminy. A więc na śniadanie najlepiej zjeść warzywa, owoce, ser twardy ewentualnie z odrobiną kaszy jaglanej. Wszystkie sałatki bardzo wskazane. Rano zakazane jest obciążanie żołądka ciężkimi potrawami. Zalecaną często owsiankę na mleku lepiej unikać. Podobnie jajka na twardo i wędliny. W chłodne i mroźne dni dopuszczalne jest jedzenie skrobi - razowej. Posiłki spożywane po godzinie 17-18 mogą być przyczyną kłopotów gastrycznych gdyż organizm wieczorem jest już nastawiony na regeneracje i wypoczynek. Duże ilości pokarmu mogą mu szkodzić. Może to powodować zaostrzenie choroby. Dieta optymalna: Modna ostatnio dieta optymalna polegająca na zastąpieniu skrobi tłuszczem zwierzęcym wymaga osobnego omówienia. Jej zaletą jest zmniejszenie zakwaszenia organizmu gdyż ta sama ilość kalorii uzyskanych z tłuszczu zamiast ze skrobi mniej zakwasza organizm. Jednak taki system powoduje zatrucie organizmu resztkami trawiennymi pochodzenia zwierzęcego. W przypadku łuszczycy i innych chorób dieta mało wskazana. NATURALNE LECZENIE Noni juice: Z powodzeniem jest stosowany do leczenia chorób skóry, np; łuszczycy, trądziku, grzybic, gronkowca złocistego, róży, półpaśca, oparzeń. Noni juice wspiera funkcjonowanie gruczołów nadnerczy w okresie wytężonego wysiłku, stymuluje produkcję interferonu i wzmacnia działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne białych krwinek. Noni jest odpowiedzialny za działanie naprawcze genetycznych kodów w komórkach. Magazynuje się w wątrobie i w razie potrzeby zamienia się w kseroninę. Cennym magazynem kseroniny jest skóra. Skóra ciągle potrzebuje kseroniny, ponieważ ciągle się złuszcza i odbudowuje. Kseronina pomaga w tworzeniu kolagenu, który odpowiednio nawilża skórę. Szybkie oznaki starzenia się są przyczyną złego nawilżenia skóry. Dobrze jest nawilżyć skórę dobrym balsamem albo oliwką, nawet kilka razy dziennie. Evening Primrose Oil: Olejek z wiesiołka (LINK!) doskonale regeneruje skórę, można go stosować do użytku zewnętrznego. Olejek Pichtowy: Z jodły syberyjskiej, dostarcza olejek eteryczny pichtowy, który jest ruchliwą cieczą o silnym balsamiczno-cytynowo-miętowym zapachu i terpentynowo-gorzkawym smaku, barwy żółtawo-zielonkawej lub cieczą bezbarwną. Olejek pichtowy działa immunostymulująco (pobudza układ odpornościowy ustroju), Wykazuje silny wpływ przeciwgrzybiczy, przeciwroztoczowy (zabija roztocze pasożytujące na skórze), w tym także nużeńca Demodex; do zwalczania roztoczy w skórze polecamy zmieszać olejek pichtowy z olejkiem sandałowym w proporcji 1:1 - skórę zakażoną smarować 4 razy dziennie. Odświeża skórę i oddech. Olejek pichtowy działa przeciwłuszczycowo, przeciwtrądzikowo, zapobiega wypadaniu włosów, likwiduje łupież skóry owłosionej i pokrzywkę. Można stosować w leczeniu wyprysków u dzieci pod warunkiem, że dziecko nie jest uczulone na ten olejek. Stosowany do wcierań przeciwłuszczycowych i przeciwtrądzikowych: 10 ml olejku pichtowego na 5 ml tranu ciekłego, oleju rycynowego, olejku migdałowego lub oleju winogronowego. Vilcacora - koci pazur: Środek wspomagający przy leczeniu łuszczycy, łojotoku, wspomaga leczenie ran, utrudnia podział złośliwych komórek (nowotwory). Zielona Herbata: Metoda nakładania papki z zielonej herbaty - liściastej; zalać wrzątkiem kilka łyżeczek zielonej herbaty( nie z torebki), przykryć i wystudzić. Następnie odcedzić i przyłożyć na chore miejsce samą papkę z liści herbaty. Głowę przykryć np, ręcznikiem, trzymać dłuższy czas, naawet kilka godzin w zależności od stanu chorej skóry. Po umyciu głowy chore miejsca posmarować np. oliwą z oliwek. Liście brzozy: Zebrać świeże liście brzozy, wysuszyć i zmieszać ze słomą. Myć chore miejsca. Wspomagające leczenie: Omega 3: Budulec dla każdej komórki w organizmie - stanowi jakość błony komórkowej co ma ogromne znaczenie w przypadku chorób nowotworowych, w chorobach serca i naczyń krwionośnych, w chorobach reumatycznych. Witamina C: Niedobór powoduje spadek liczby limfocytów T, na których opiera się działanie układu immunologicznego. Najlepszym źródłem wit. C jest sok z żurawin, sok z cytryn, czarne porzeczki... Witamina E: Antyoksydant regenerujący komórki. Pomocne przy leczeniu łuszczycy okazało się wprowadzenie pochodnych witaminy D3, które mają korzystny wpływ na dojrzewanie komórek naskórka. Dzięki temu możliwe jest skracanie okresu objawowego. Jeśli zapchane toksynami są nerki i wątroba to skóra przejmuje częściowo funkcje oczyszczania organizmu - stąd wysypki, pokrzywki, trądziki, łuszczyce itp. Reakcja alergiczna jest po prostu reakcją obronną organizmu. Aby leczyć łuszczycę należy oczyścić cały organizm, smarowanie skórnych objawów nie wyleczy tej choroby. Będą tylko chwilowe ulgi. Nieoczyszczony organizm ponownie się odezwie. Mam zaleczoną łuszczycę skóry głowy. Stosowałam Sorel płyn i Daivonex płyn, oba leki są wycofane, co mogę stosować w zamian. Ponieważ do dermatologa są bardzo odległe terminy, mógłby przepisać mi lek lekarz pierwszego kontaktu. z góry dziękuję za odpowiedź Lilianna KOBIETA, 58 LAT ponad rok temu Dermatologia Łuszczyca Stosowanie leków Last updated lut 14, 2017 0 Ponad 700 badań w końcu potwierdziło coś, co nasi przodkowie wiedzą od stuleci. Czarnuszka zawsze była, jest i już będzie panaceum na wiele dolegliwości. Czym jest czarnuszka i do czego nam jej olej? Czarnuszka siewna, czyli Nigella sativa (lub czarny kminek) to niebieskawa roślinka, której niepozorny wygląd skrywa doskonały lek. Już w starożytności mawiano, iż olej c czarnuszki jest w stanie wyleczyć wszystko, prócz śmierci. W oleju z czarnuszki znajduje się ponad 100 aktywnych substancji, które nie do końca zostały jeszcze przebadane. Wiadomo jednak już, że czarnuszka pomaga: na system immunologiczny; w przypadku stanów zapalnych; na nowotwory. Wiadomo, że olej z tej drogocennej rośliny zawiera: kwasy tłuszczowe (linolowy, eikozadienowy, alfa-linolenowy, palmitynowy, mirystynowy oraz wiele innych); fitosterole i fosfolipidy; flawonoidy saponiny; biała (aż 8 z 9 niezbędnych dla człowieka); węglowodany; alkaloidy (nigellina, nigellamina, nigellicyna); tymochinon, limonen, karwakrol, karwon i wiele innych (olejki eteryczne); witaminy E, F, A, B1, B3, B6, biotynę, związki mineralne (cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, sód, potas). Olej z czarnuszki nie posiada przeciwwskazań. Co nam właściwie daje olej z czarnuszki? Czarnuszka, oraz olej z niej tworzony, posiada wiele ważnych właściwości: Działanie immunoprotekcyjne – wzmacnia układ odpornościowy pobudzając syntezę interferonu, wzrost limfocytów i makrofagów; Korzystnie wpływa na alergie – czarnuszka jest doskonałym antyhistaminikiem (dokładnie jak witamina C); Pomaga zwalczyć anemię – podnosi poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek; Działa antybakteryjnie, antywirusowo oraz przeciwgrzybicznie – wszystko to dzięki zawartości tymochinonu; Działanie przeciwpasożytniczne – pomaga w zwalczaniu tasiemców (przy tasiemczycy), przywr, owsików, blastocytozy, włośnia krętego – wszystko to bez efektów ubocznych; Działa ochronnie w przypadku szkodliwego promieniowania – minimalizuje negatywne efekty radioterapii; Pomaga przy nadciśnieniu – czarnuszka obniża ryzyko powstawania zakrzepów, obniża ciśnienie tętnicze oraz chroni przed wzrostem homocysteiny (miażdżyca); Pomaga w profilaktyce kamieni nerkowych; Posiada działanie antywrzodowe na żołądek – wzrasta ilość mucyny w błonie żołądka. Dodatkowo redukuje ilość bakterii Helicobacter pylori. Jest substancją przeciwnowotworową – nie pozwala na angiogenezę i metastazę komórek rakowych; Zwalcza zmiany skórne – olej z czarnuszki jest stosowany na łuszczycę, trądzik, atopowe zapalenie skóry, grzybicę skóry, wysypkę, zmiany bakteryjne lub poparzenia słoneczne; Pomaga w profilaktyce cukrzycowej – reguluje poziom cukru i posiada działanie ochronne na trzustkę (regeneruje oraz wzmaga proliferacje wyspy trzustkowej beta, która produkuje insulinę); Ochrania wątrobę i nerki – chroni przed metalami ciężkimi oraz ksenobiotykami. Oczyszcza też organizm z toksyn i normuje poziomy markerów stresu oksydacyjnego; Zapobiega osteoporozie – czarnuszka zwiększa gęstość kości za pomocą kwasów tłuszczowych i działaniu antyutleniającemu oraz antyzapalnemu; Ma działanie uśmierzające ból – dodatkowo czarnuszka ma działanie antydepresyjne, uspokajające i przeciwlękowe. Wspomaga odporność na stres oraz ma zastosowanie w leczeniu epilepsji i parkinsona; Pomaga w gojeniu ran – stwierdzono pozytywne właściwości czarnuszki przy leczeniu owrzodzeń, skaleczeń, rozpadlin, zmian ropnych; Poprawia stan astmatyków – potwierdzono, że u 80% astmatyków stosujących czarnuszkę, objawy stały się mniej uciążliwe (ustąpienie świszczącego oddechu, poprawienie wydolności płuc oraz możliwość zmniejszenia ilości przyjmowanych leków ); Wspomaga rozwój włosów i mieszków włosowych – zapobiega łysieniu, zwalcza łupież i zwiększa gęstość i grubość włosów; Korzystnie wpływa na układ hormonalny – podnosi poziom testosteronu oraz reguluje miesiączki; Pomaga na choroby autoimmunologiczne – dzięki właściwościom antyzapalnym i antyhistaminowym chorzy odczuwają słabsze symptomy chorób. Jak stosować olej z czarnuszki? Czarnuszkę można stosować zewnętrznie (na włosy czy skórę) lub wewnętrznie (spożywając). Oto kilka sposobów jak można włączyć czarnuszkę do codziennego życia: Czarnuszka jako przyprawa – może zastąpić pieprz, który niestety zakwasza organizm. Dodatkowo ziarna czarnuszki można dodawać do chleba, ciasta oraz jako posypkę. Czarnuszka nadaje się także do zup, sałatek, kanapek i wielu, wielu innych potraw; Czarnuszka jako napar – polecamy czarnuszkę w postaci herbat. Można też stosować zewnętrznie na skórę, włosy i paznokcie; Olej z czarnuszki – skóra, włosy paznokcie, czyli jak maść. Można też przyjmować jak lekarstwo (około 2-3 łyżeczek dziennie). Warto pamiętać, że najzdrowszy jest olej z czarnuszki tłoczony na zimno; Czarnuszka jako nalewka – pół szklanki drobno zmielonej czarnuszki i pół 40% alkoholu. Po tygodniu można napar przefiltrować przez watę. Zastosowanie: Wewnętrzne i zewnętrzne; Czarnuszka jako ziołomiód – na każdą łyżkę zmielonej czarnuszki, dodać łyżkę miodu. Wszystko trzeba utrzeć na papkę. Ziołomiód ma działanie wykrztuśne, łagodzi objawy przeziębienia oraz ból gardła. Dziś kolejny post z cyklu bardziej naturalnych i ziołowych. Tym razem dawno obiecana czarnuszka, której warto przyjrzeć się bliżej, nawet jeśli nie mamy problemów z trądzikiem czy chorobami skóry. Jednak właśnie w tych przypadkach może okazać się bardzo pomocna. Mamy więc następną roślinkę, z której pomocą w tani i prosty sposób poprawimy kondycję skóry, lub całego organizmu, jeśli zagości w naszej kuchni. W Polsce czarnuszka jest mało popularna w ziołolecznictwie, ale w Turcji czy Azji jest bardzo znana i ceniona. W Egipcie zwykło się mawiać, że czarnuszka potrafi wyleczyć wszystko prócz śmierci;) Od początku była uznawana za roślinę o właściwościach leczniczych, dziś naukowcy nie mają już wątpliwości, co do tego, że stosowanie jej w takich celach jest trafne. Jakie działanie wykazuje nasza roślinka? - korzystnie wpływa na wygląd skóry i poprawia stan jej zdrowia, - wykazuje mocne działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne - hamuje nadmierną odpowiedź immunologiczną (alergie, świerzbiączka, astma), - wspomaga eliminację zmian skórnych wszelkiego rodzaju, - wspomaga procesy trawienia, - pełni istotną rolę w zachowaniu prawidłowej gospodarki lipidowej (regulacja poziomu cholesterolu), - działa odtruwająco, - wspomaga walkę z nadkwasotą, chorobami wrzodowymi i nieświeżym oddechem, - wpływa na regulację poziomu cukru we krwi, - wykazuje działanie przeciwbólowe i moczopędne, - chroni przed wolnymi rodnikami, Czarnuszka może być szczególnie pomocna w przypadku walki z trądzikiem. Wtedy najbardziej przyda nam się napar, który przygotujemy w następujący sposób: Napar / tonik / wcierka z czarnuszki Łyżkę nasion rozdrabniamy za pomocą łyżki w w moździerzu lub miseczce, zalewamy szklanką wrzącej wody i zostawiamy na 20 minut. Tak przygotowany tonik możemy trzymać w lodówce przez 4 -5 dni i przemywać nim twarz. Napar z czarnuszki może przydać się również włosomaniaczkom, które mają problemy ze skórą głowy. Pomaga w przypadku walki z łupieżem, przetłuszczającą się, podrażnioną czy swędzącą skórą głowy. Wzmocni też cebulki i może pobudzić włosy do wzrostu. Jeśli uda nam się dobrze rozbić czarnuszkę możemy wykonać też czarnuszkowy peeling: nasze rozdrobnione ziarenka zalewamy odrobiną wrzątku, przecedzamy po 15 minutach. Dodajemy łyżkę stołową miodu, mieszamy, nakładamy na twarz i wykonujemy lekki masaż. Najbardziej popularny jest oczywiście olej z czarnuszki. Jeśli dobrze trafimy na olej dobrej jakości, zobaczymy, że ma bardzo charakterystyczny, gorzki i ostry smak. Stosowany solo może być za mocny jeśli chodzi o pielęgnację skóry wrażliwej, ale zmieszany z innym będzie idealnym dopełnieniem. To właśnie olej z czarnuszki znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych i jest łatwiejszy w stosowaniu niż np. olejek z oregano. Czarnuszkę warto też podjadać. Możemy dodawać ją do dań jako przyprawę, lub np. mieszać z białym serem i olejem lnianym. Czarnuszkę możemy kupić w większości sklepów zielarskich, kosztuje około 5zł. Dajcie znać czy kojarzycie czarnuszkę i czy miałyście okazję jej próbować bądź używać w kosmetykach. Czekam też na Wasze pytania:) Buziaki Alina Czym jest łuszczyca? To nawracająca, zapalna i przewlekła choroba dotycząca głównie skóry i układu kostno-stawowego. Pojawiają się zmiany skórne, które są pokryte białą łuską oraz często krwawią. Naskórek u takiej osoby złuszcza się kilkukrotnie szybciej niż u osoby zdrowej. W normalnie funkcjonującej skórze procesy przemiany komórek trwają około miesiąca. Natomiast w łuszczycy procesy te skracają się do ok. 4 dni. Nowe komórki dojrzewają zbyt szybko, a stare nie nadążają się złuszczać. Objawy są przede wszystkim na skórze, ale jest to choroba ogólnoustrojowa. Często towarzyszą jej choroby metaboliczne jak cukrzyca, nadciśnienie czy otyłość. Z tych względów ważna jest też dieta w łuszczycy i o tym dzisiejszy artykuł. Skąd się bierze łuszczyca? Etiologia łuszczycy nie jest do końca znana. Przyjmuje się jednak, że szczególną rolą odgrywają tutaj czynniki genetyczne i szeroko rozumiane czynniki środowiskowe, w tym związanych ze stylem życia. Łuszczyca jest zaliczana również do chorób autoimmunologicznych, kiedy organizm atakuje sam siebie, a więc dużą rolę odgrywa tutaj prawidłowa praca układu odpornościowego. Chory na łuszczycę powinien zadbać o stan jelit i mikroflorę jelitową, ponieważ większość układu odpornościowego znajduje się właśnie w jelitach. Łuszczyca nie jest chorobą zakaźną. Nie przenosi się poprzez podanie ręki czy korzystnie z tych samych przedmiotów. Przy łuszczycy duże znaczenie ma prawidłowy sposób odżywiania i styl życia. Problemy zdrowotne powiązane z łuszczycą Z łuszczycą jest związanych wiele innych problemów zdrowotnych. Warto zwrócić uwagę na przerost Candidy, pasożyty, alergie i nietolerancje pokarmowe. Warto sprawdzić czy nie ma z tym problemów. Jeśli wyjdzie przerost Candidy, to w pierwszej kolejności warto się nim zająć. Tak samo jak zbadamy alergie i nietolerancje pokarmowe, to pomocna może być dieta eliminacyjno-rotacyjna. Osoby z łuszczycą często też mają problemy trawienne i niewystarczającą ilość kwasu solnego w żołądku. Powoduje to nie tylko nieprawidłowe trawienie pokarmów, głównie białek, ale sprzyja wyżej wymienionym schorzeniom, a także SIBO. W sumie można powiedzieć, że przy łuszczycy tak samo trzeba zająć się żołądkiem, wątrobą i jelitami, jak w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Często się też zdarza, że występują obie choroby jednocześnie. Łuszczyca a gospodarka węglowodanowa Jak w większości problemów skórnych, tak i w łuszczycy duże znaczenie ma prawidłowa gospodarka węglowodanowa i utrzymywanie stabilnego poziomu cukru we krwi. Wahania poziomu glukozy i insuliny osłabiają i rozregulowują układ odpornościowy, a utrzymujący się ich wysoki poziom działa prozapalnie. Więcej na ten temat pisałam w artykułach na temat trądziku. Nadwaga i otyłość a łuszczyca Badania potwierdzają, że łuszczyca często występuje u osób z otyłością brzuszną, podwyższonym poziomem trójglicerydów i jest przewlekłą chorobą zapalną związaną ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym. Z tego względu redukcja wagi może znacząco załagodzić problem łuszczycy. Także w porównaniu z populacją ogólną, pacjenci z łuszczycą mają częściej nadwagę lub otyłości, a pacjenci z ciężką łuszczycą mają większe szanse na otyłość niż pacjenci z łagodną łuszczycą. Dokładny mechanizm leżący u podstaw związku między łuszczycą a otyłością nie jest znany. Prawdopodobnie chodzi o to, że nadmierna tkanka tłuszczowa produkuje także substancje prozapalne. Co było pierwsze – nadwaga czy łuszczyca? Mimo że otyłość prawdopodobnie występuje wcześniej lub współistnieje z łuszczycą, w jednym z badań zbadano powstawanie otyłości u pacjentów z istniejącą łuszczycą. Autorzy stwierdzili nieznacznie zwiększone ryzyko rozwoju otyłości u pacjentów z łuszczycą w porównaniu z grupą kontrolną. Przyczyną może być to, że niektórzy pacjenci z łuszczycą niechętnie angażują się w aktywność fizyczną, w której ich zmiany skórne są widoczne dla innych. Jednak u pacjentów z łuszczycą mających nadwagę/otyłość redukcja masy ciała, interwencje żywieniowe, leczenie ogólnoustrojowe oraz aktywność fizyczna przynoszą naprawdę korzystne rezultaty. W badaniach zaobserwowano wyraźny związek między liczbą zgubionych kilogramów a złagodzeniem objawów łuszczycy. Nawet niewielka utrata masy ciała może znacząco wpływać na ciężkość choroby. Jak powinna wyglądać dieta w łuszczycy? Nie ma jednej, sprawdzonej, uniwersalnej metody postępowania z łuszczycą dla wszystkich. Najlepiej jest eksperymentować i słuchać swojego ciała. Jest jednak kilka zasad, które sprawdzają się u większości pacjentów i warto od nich zacząć. Samodzielne przygotowywanie posiłków w domu Z diety warto wykluczyć wszelką przetworzoną, gotową, kupną żywność, która zawiera różnego rodzaju barwniki, konserwanty, wzmacniacze smaku, emulgatory itd. Nie należy spożywać fast foodów, słodyczy, słonych przekąsek, słodzonych, gazowanych soków czy napojów. Produkty należy kupować jak najbardziej naturalne i jak najmniej przetworzone i na ich bazie przygotowywać posiłki w domu. W początkowym etapie można spożywać tylko potrawy, które przygotuje się samemu z naturalnych, prostych składników. Odpada jedzenie na mieście lub gotowych, kupnych rzeczy. Pierwszy etap diety To jest okres, gdzie dieta jest najbardziej restrykcyjna i występuje najwięcej ograniczeń wśród produktów. Po znacznym załagodzeniu zmian skórnych, można stopniowo, rotacyjnie, nie za często wprowadzać poszczególne produkty. Jednak dieta w łuszczycy powinna być stylem odżywiania na całe życie. Nie można tak robić, że jak stan skóry się poprawi to z powrotem wraca się do kiepskiego jedzenia, bo wszystko wróci i stan się pogorszy. Jednak, gdy odżywi i wzmocni się organizm, to poradzi on sobie z pojedynczymi, sporadycznymi odstępstwami. Dieta bezglutenowa Badania naukowe w tej kwestii są niejednoznaczne. Wiele z nich mówi, że u osób z celiakią częściej występuje łuszczyca. Stwierdzono, że pacjenci z łuszczycą mają podwyższony poziom przeciwciał IgA i IgG przeciwko gliadynie i wykazano, że stosowanie diety bezglutenowej wpływa na poprawę zmian chorobowych u chorych na łuszczycę, u których współistnieje choroba trzewna. Podnosi się również kwestię, że gluten rozszczelnia jelita, co powoduje wnikanie do układu krwionośnego związków nasilających/powodujących łuszczycę. Warto zrobić tutaj odpowiednie badania, żeby mieć pewność. Ja pracując z różnymi osobami z łuszczycą często wyłączamy lub ograniczmy gluten i często obserwujemy poprawę stanu skóry. Włączenie większej ilość zdrowych tłuszczy Dieta w łuszczycy powinna się składać z większej ilości zdrowych i dobrej jakości tłuszczy takich jak: oliwa z oliwek, awokado, olej lniany, olej z czarnuszki, olej z wiesiołka, olej z ogórecznika, masło klarowane, siemię lniane, pestki, nasiona, orzechy i dobrej jakości ryby. Ważne jest tutaj zachowanie odpowiedniego stosunku między kwasami omega 6 i omega 3, który maksymalnie powinien wynosić 4:1. Za ciekawostkę podaje się, że Eskimosi najrzadziej chorują na łuszczycę, ponieważ spożywają duże ilości ryb morskich bogatych w kwasy omega 3. Natomiast olej z czarnuszki dobrze jest stosować wewnętrznie – pić rano i wieczorem po 1 łyżeczce oraz zewnętrznie – delikatnie smarować zmieniono chorobowo skórę, najlepiej na noc. Dieta w łuszczycy – co warto zrobić? Wyeliminować lub ograniczyć nabiał – u wielu osób nasila problemy skórne. Wykluczyć produkty, na które występuje alergia, nietolerancja, problemy ze strony układu pokarmowego. Włączyć duże ilości wszelkiego rodzaju warzyw w różnych postaciach, formach i kolorach, a przede wszystkim zielonych liściastych bogatych w kwas foliowy i chlorofil. Chlorofil działa odtruwająco, zmniejsza stany zapalne, łagodzi stres oksydacyjny, podnosi poziom żelaza. Warto zwrócić uwagę na większą ilość czosnku i cebuli w diecie. Warzywa są dodatkowo źródłem przeciwutleniaczy, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Spożywać warzywa fermentowane, np. kapustę, ogórki, buraki, marchewki itp., które wspierają mikroflorę jelitową. Owoce spożywać w umiarkowanych ilościach. Warto postawić tutaj głównie na owoce jagodowe. Wyeliminować papierosy i alkohol. W celu poprawy trawienia i pracy żołądka pomocna może być woda z sokiem cytryny lub octem jabłkowym. Niewskazana u osób ze wrzodami i nadżerkami. Ziołowe herbaty, jak np. czystek, pokrzywa, nagietek lekarski, krwawnik pospolity, które działają łagodząco, oczyszczająco, regenerująco i przeciwzapalnie. Tylko nie pić ich wszystkich na raz jednego dnia, ale wymiennie. Woda i dobre nawodnienie! Polecam wody średnio- i wysokomineralizowanej, które są bogate w składniki mineralne jak np. wapń czy magnez. A dobrze nawodniony organizm, to i dobrze nawodniona, bardziej elastyczna, świeża i niewysuszona skóra. Co poza dietą w łuszczycy jest ważne? Ograniczenie stresu w życiu i nauka radzenia sobie z nim Odpowiednia ilość i jakość snu Medytacja Joga Akupunktura Dbanie o higienę życia codziennego, ubrań, które nosimy, czystość pomieszczeń, w których mieszkamy, przebywamy. Terapia, psycholog, psychosomatyka Dla wielu osób bardzo pomocna może być wizyta u psychologa, terapeuty. Często osoby z łuszczycą zamykają się w sobie, unikają kontaktu z otoczeniem, wstydzą się swojego wyglądu. Wiele takich osób ma depresje, żyje w przewlekłym stresie. A uporanie się ze swoimi emocjami, zaakceptowanie siebie, redukcja stresu, nauka radzenia sobie z nim jest skutecznym wsparciem w łuszczycy. Natomiast w psychosomatyce łuszczyca jest związane z konfliktem separacji, rozdzielenia, poczuciem izolacji. Przykładem może być rozwód, separacja, rozstanie, koniec związku, tęsknota za dziećmi, które zostały z drugim rodzicem. Suplementacja w łuszczycy Witamina D3 – ma ogromny wpływ na wszystkie funkcje organizmu i przy każdej jednostce chorobowej powinno zadbać się o jej prawidłowy poziom. Cynk – wykazuje działanie lecznicze w chorobach skórnych, przyspiesza gojenie się ran, zmniejsza stan zapalny, a także jest potrzebny do prawidłowej pracy układu odpornościowego oraz hormonalnego. Selen – działa przeciwzapalnie i wzmacniająco. Kwasy tłuszczowe omega 3 – działają przeciwzapalnie. NAC – przekształca się w glutation, wspomaga odtruwanie i oczyszczanie organizmu. Magnez – działa kojąco na układ nerwowy, a często nadmierny stres powoduje lub nasila istniejące zmiany skórne. Ostropest, sylimaryna – działa przeciwzapalnie, wspiera pracę i regenerację wątroby. Witamina z grupy B – wspierają układ nerwowy i skórę. Witaminy A, C, E – antyoksydanty, silne przeciwutleniacze, wzmacniają odporność, pomagają w walce z infekcjami, działają przeciwzapalnie. Probiotyki – tak jak już dawno powiedziano „wszystkie choroby zaczynają się w jelitach”, więc i w przypadku problemów skórnych trzeba zadbać o prawidłową pracę mikroflory jelitowej. Aloes – do stosowania bezpośrednio na skórę, działa nawilżająco, łagodząco, przeciwzapalnie. Olej z czarnuszki – przeczytaj o nim więcej w tym artykule. Łuszczyca a stres Łuszczycę bardzo może nasilać stres. Zresztą jak większość chorób. I chodzi to nie tylko o stres psychiczny, ale i fizyczny, każdego rodzaju. Stres zaburza pracę układu odpornościowego, hamuje jego funkcje, wzmaga zużycie składników odżywczych oraz pogarsza kondycję jelit. Z drugiej też strony osoby chore na łuszczycę stresują się z powodu swojego wyglądu, stanu swojej skóry, zamykają się w sobie i unikają kontaktu z ludźmi. W ten sposób powstaje błędne koło. Stres nasila łuszczycę, a łuszczyca powoduje stres. W jednym z badań podkreślono: „Choroby skóry, takie jak łuszczyca, mogą znacząco wpłynąć na samopoczucie pacjenta, poczucie własnej wartości i dobre samopoczucie. Łuszczyca jest wieloczynnikowym stanem zapalnym, który wykracza poza fizyczne objawy doświadczane przez pacjentów. Łuszczyca wpływa na wszystkie aspekty jakości życia, w tym elementy fizyczne, psychologiczne, społeczne, seksualne i zawodowe.” Dieta w łuszczycy – podsumowanie Leczenie łuszczycy farmakologią, różnymi kremami, środkami itp. nie pomoże Ci za wiele, jeśli Twój organizm będzie karmiony kiepskim jedzeniem. Kiedy dobrze odżywisz organizm, dostarczysz mu wiele witamin, minerałów i innych potrzebnych składników odżywczych, to dużo lepiej będzie sobie radził z chorobą. Natomiast niezdrowy styl życia może nasilać procesy zapalne, pogarszać przebieg choroby i wpływać na skuteczność leczenia. Z tego względu naprawdę warto wprowadzić powyższe zasady do swojego jadłospisu i codziennego życia. A następnie sumiennie się ich trzymać i być cierpliwym. Efekty nie będą widoczne nagle, po kilku dniach czy nawet tygodniach. Ale naprawdę warto poczekać. Więcej informacji Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, chcesz, żebym indywidualnie Ci pomogła w powrocie do zdrowia, to umów się na wstępną konsultację ze mną. Zobaczę z czym masz trudności i jak mogę Ci pomóc. Bibliografia: 1. Wasiluk D., Ostrowska L., Stefańska E.: „Czy odpowiednia dieta może być pomocna w leczeniu łuszczycy zwykłej?” Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu 2012 2. Neneman A., Adamski Z.: „Aspekty kliniczne i epidemiologiczne zaburzeń ogólnoustrojowych u chorych na łuszczycę. Forum Medycyny Rodzinnej 2009” 3. 4. 5. 6. 7. 8.

olej z czarnuszki na łuszczycę forum